5-minütiges Schnellprogramm

Option 1: Float Upgrade Version

Basis: 1 Beutel mit praktischen Nudeln

Upgrade von Lebensmitteln (fakultativ):
- Ein Ei.
- Ein paar Pak Choi
- Ein Schinkenwurst.
- Ein Stück Käse.
Squeeze/Sitz

Zubereitung:
1. Offenes Wasser
Brot und Gemüse unten
3. Feuer in drei Minuten.
4. Injektion von Eiern, gekocht mit zusätzlicher Temperatur
5. Kombinationspackung
6. Schinken, Käse usw.

Verwendete Zubereitungszeit: 5 Minuten
Ernährung:

Option 2: Fastfood-Mix

Lebensmittel:
- Eine Schüssel Reis
- Ein Ei.
- 2 EL.
- 1 EL Sesamöl.
- Seetang/Sesamgeräte

Zubereitung:
1. 2 Minuten Mikrowellenheizung von Reis
2. Eier braten zum Herzen (oder direkt zum Rohen)
Bei Reis
4. beträufeln, Sesamöl
5. Seetang, Sesam
6. Kombination verzehrfertiger Lebensmittel

Verwendete Zubereitungszeit: 5 Minuten
Ernährung:

Option 3: Schnellhand-Sandwiches

Lebensmittel:
- Zwei Toasts.
- Ein Ei.
- Mittagessen Fleisch / Schinken
- Kopfsalat
Salatsoße/Ketchup

Zubereitung:
1. Eier (1 Minute)
2. Mittagessen (1 Minute)
Toast oder nicht
4. Verpackung aller Lebensmittel
Diagonalschnitt

Verwendete Zubereitungszeit: 5 Minuten
Ernährung:

Programm 4: Joghurt und Obstgetreide

Lebensmittel:
3 EL Haferflocken.
- Ein Joghurt.
- Fruchtgeeignet (Bananen/Blaubeeren usw.)
- Nüsse.

Zubereitung:
Haferflocken in die Schale rollen
2. Joghurt hinzufügen
3. Zerlegen von Früchten
4. Spreiznüsse
5. Honig

Verwendete Zubereitungszeit: 3 Minuten
Ernährung:
Fit: Frühstück