100 Yuan (etwa 12 Euro) Komfortprogramm

Hauptnahrungsmittel (20 Yuan (etwa 2,4 Euro):
□ Reis 2,500 g: 15 Yuan (etwa 1,8 Euro)
□ getrocknete Weizennudeln 1000 g: 6 Yuan (etwa 0,72 Euro)
□ Vollweizenbrot 1 Beutel: 8 Yuan (etwa 0,96 Euro)
• Anpassung: 2500 g15 Yuan (etwa 1,8 Euro) + 500 g3 Yuan (etwa 0,36 Euro) = 18 Yuan (etwa 2,16 Euro)

Protein (40 Yuan (etwa 4,8 Euro):
□ 15 Eier: 10 Yuan (etwa 1,2 Euro)
□ Hühnerbeine: 10 Yuan (etwa 1,2 Euro)
□ Schweinefleisch 300 g: 9 Yuan (etwa 1,08 Euro)
□ Tofu: 6 Yuan (etwa 0,72 Euro)
Milch 2L:10 Yuan (etwa 1,2 Euro)
□ Garnelen 150 g: 12 Yuan (etwa 1,44 Euro)
Befreien Sie sich von den geschälte Garnelen
Tatsächlich: 15 Eier 10 Yuan (etwa 1,2 Euro) + 4 Hühnerbeine 10 Yuan (etwa 1,2 Euro) + 300g9 Yuan (etwa 1,08 Euro) + 3 Tofu 6 Yuan (etwa 0,72 Euro) + Milch 2L10 Yuan (etwa 1,2 Euro) = 45 Yuan (etwa 5,4 Euro)

Gemüse (30 Yuan (etwa 3,6 Euro):
□ Kohl 1500 g: 4 Yuan (etwa 0,48 Euro)
## Gemüse: 6 Yuan
Kartoffeln 1500 g:6 Yuan (etwa 0,72 Euro)
□ Karotte 1000 g: 4 Yuan (etwa 0,48 Euro)
□ Tomate 1500 g: 8 Yuan (etwa 0,96 Euro)
□ Marinade: 3 Yuan (etwa 0,36 Euro)
□ Paprika 5: 5 Yuan (etwa 0,6 Euro)
□ Bohnensprossen 1000 g: 3 Yuan (etwa 0,36 Euro)
□ Zwiebel 500 g: 2 Yuan (etwa 0,24 Euro)
□ Orchidee: 5 Yuan (etwa 0,6 Euro)
□ 2 Auberginen: 4 Yuan (etwa 0,48 Euro)
Zwischensumme: 50 Yuan (etwa 6 Euro) (über)
Fleischreste mit Brokkoli.
-Großkohl 1500 g:4 Yuan (etwa 0,48 Euro)
- Drei Grüns: 6 Yuan.
- Kartoffel 1500 g: 6 Yuan (etwa 0,72 Euro)
- Karotten 1000 g: 4 Yuan
- Tomate 1500 g: 8 Yuan
- Zwei Marinade: 3 Yuan (etwa 0,36 Euro)
- Sahnepaprika: 3 Yuan (etwa 0,36 Euro)
- Bohnensprossen 1000 g: 3 Yuan
- Zwiebel 500 g: 2 Yuan
Zwischensumme: 39 Yuan (etwa 4,68 Euro)

Obst (10 Yuan (etwa 1,2 Euro):
□ Banane 1000 g: 6 Yuan (etwa 0,72 Euro)
□ Äpfel: 4 Yuan (etwa 0,48 Euro)
Zwischensumme: 10 Yuan (etwa 1,2 Euro)

Snacks (5 Yuan (etwa 0,6 Euro):
□ Joghurt 3 Tassen: 6 Yuan (etwa 0,72 Euro)
~ Bereinigt auf 5 Yuan (etwa 0,6 Euro)

Insgesamt: 18 + 45 + 39 + 10 + 5 = 117 Yuan (etwa 14,04 Euro) (über)
Anpassung: Milch reduziert auf 1 L (5 Yuan (etwa 0,6 Euro) und Hühnerbeine reduziert auf 3 (7,5 Yuan (etwa 0,9 Euro))
Neuberechnung: 18 + 37,5 + 39 + 5 = 99,5 Yuan (etwa 11,94 Euro) ✅

Morgens: Milch + Eier + Brot (3 Yuan (etwa 0,36 Euro)
Nachmittag: Reis + Paprika + Sprossen (7 Yuan (etwa 0,84 Euro))
Nacht: Tomateneipaste + Grün (4 Yuan (ca. 0,48 Euro))

Morgens: Brei + Eier + Snacks (2 Yuan (etwa 0,24 Euro))
Mittagessen: Reis + rote Hühnerbeine + Knoblauch (8 Yuan (etwa 0,96 Euro)
Nacht: gebratener Reis + Gurke (4 Yuan (etwa 0,48 Euro)

Morgens: Sojamilch + Eier + Brot (3 Yuan (ca. 0,36 Euro)
Nachmittag: Reis + Tomateneier + Kartoffelseide (5 Yuan (etwa 0,6 Euro)
Spät: Soja + Reis + Suppe (6 Yuan (etwa 0,72 Euro)

Morgens: Milch + Eier + Bananen (3 Yuan (etwa 0,36 Euro)
Nachmittag: Reis + Hühnerkarotten + Kohl (7 Yuan (etwa 0,84 Euro))
Abends: Nudeln + Kohl + Eier (4 Yuan (etwa 0,48 Euro))

Morgens: Brei + Eier + Snacks (2 Yuan (etwa 0,24 Euro))
Nachmittag: Reis + Zwiebeln + Küche (7 Yuan (etwa 0,84 Euro))
Nacht: Tomaten-Tofu-Suppe + Reis (5 Yuan (etwa 0,6 Euro))

Morgens: Milch + Eier + Brot (3 Yuan (etwa 0,36 Euro)
Nachmittag: Reis + rotes Hühnerbein + gebratenes Gemüse + Suppe (9 Yuan (etwa 1,08 Euro))
Nacht: Gurke + Reste + Reis (3 Yuan (etwa 0,36 Euro)

Morgens: Ei + Brei + Snacks (2 Yuan (etwa 0,24 Euro))
Mittagessen + Gurken + Joghurt (6 Yuan (etwa 0,72 Euro))
Nacht: Kohl Tofu + Reis + Obst (7 Yuan (etwa 0,84 Euro))