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10 Yuan (etwa 1,2 Euro) pro Tag

10 Yuan (etwa 1,2 Euro) pro Tag

Es ist gut für die Studentenparty.

Beispiel eines Tagesmenüs

Frühstück (2 Yuan (etwa 0,24 Euro))

Sojamilch + Eier + Brötchen
- Sojamilch: 0,5 Yuan (etwa 0,06 Euro)
- Ei 1: 0,7 Yuan (etwa 0,084 Euro)
- Flasche 1: 0,5 Yuan (etwa 0,06 Euro)
- Pickles 0,3 Yuan (etwa 0,036 Euro)
Kosten: 2 Yuan (etwa 0,24 Euro)

Mittagessen (5 Yuan (etwa 0,6 Euro))

Reis + gebratener Pfeffer + Auflauf
- Reis 0,5 Yuan (etwa 0,06 Euro)
- Eier: 1,4 Yuan (etwa 0,168 Euro)
- Paprika: 0,8 Yuan (etwa 0,096 Euro)
- Kohl: 1 Yuan
- Auslöser: 1,3 Yuan (etwa 0,156 Euro)
Kosten: 5 Yuan (etwa 0,6 Euro)

Abendessen (3 Yuan (etwa 0,36 Euro))

Tomatenei-Nudeln.
- getrocknete Weizennudeln: 0,6 Yuan (etwa 0,072 Euro)
- Tomate: 0,8 Yuan (etwa 0,096 Euro)
- Ei 1: 0,7 Yuan (etwa 0,084 Euro)
- Gemüse: 0,6 Yuan (etwa 0,072 Euro)
- Auslöser: 0,3 Yuan (etwa 0,036 Euro)
Kosten: 3 Yuan (etwa 0,36 Euro)

Ganztägige Ernährung:

  • Wärme: ca. 1800-2000
  • Protein: 4 Eier (etwa 30 g Proteine) Ich bin mir nicht sicher.
  • Gemüse: 300-400 g
  • Grundlegende Befriedigung der Ernährungsbedürfnisse

10 Yuan (etwa 1,2 Euro)/Tageswochenmenü

Montag.

Morgens: Porridge + Egg + Squeeze (1,5 Yuan (etwa 0,18 Euro))
Nachmittag: Reis + Tomateneier + Sprossen (5 Yuan (etwa 0,6 Euro)
Nacht: Nudel + Kohl (3,5 Yuan (etwa 0,42 Euro))

Dienstag.

Morgens: Bohne + Brötchen (1,5 Yuan (etwa 0,18 Euro))
Nachmittags: Reis + Kartoffeln + Kohl (5,5 Yuan (etwa 0,66 Euro))
Nacht: gebratener Reis (3 Yuan (etwa 0,36 Euro))

Mittwoch

Morgens: Nudeln + Eier (2 Yuan (etwa 0,24 Euro))
Nachmittag: Reis + Sojabohnen + Gurke (4,5 Yuan (etwa 0,54 Euro)
Nacht: Gebratene Kartoffelstreifen + grünes Gemüse + Eiersuppe (3,5 Yuan (etwa 0,42 Euro))

Donnerstag

Morgens: Porridge + Gurken + Eier (1,5 Yuan (etwa 0,18 Euro))
Nachmittag: Reis + Zwiebeleier + gebratene Kartoffeln (5 Yuan (etwa 0,6 Euro)
Nacht: Tomatenei-Nudeln (3,5 Yuan (etwa 0,42 Euro))

Freitag.

Morgens: Sojamilch + Eier + Brötchen (2 Yuan (etwa 0,24 Euro))
Nachmittag: Reis + gebratenes Pfefferei + Bohnen-Tofu-Suppe (5 Yuan (etwa 0,6 Euro)
Abend: 3 Yuan (etwa 0,36 Euro)

Samstag (Lebensmittelverbesserung)

Morgens: Omelett + Brei + Snacks (2 Yuan (etwa 0,24 Euro))
Nachmittag: Reis + Hühnerbeine + Küche (7 Yuan (etwa 0,84 Euro))
Spät: Hühnerbein + Suppennudeln (1 Yuan (etwa 0,12 Euro), übrig vom Mittagessen)

Sonntag

Morgens: Nudeln + Eier (2 Yuan (etwa 0,24 Euro))
Nachmittag: Gebratene Nudeln (Eier + Gemüse) (5 Yuan (etwa 0,6 Euro))
Nacht: Kohl Tofu + Reis (3 Yuan (etwa 0,36 Euro)

Insgesamt für eine Woche: 70 Yuan (etwa 8,4 Euro)

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