Essen geht mit kochen

Essen geht mit kochen.

Übereinstimmungsgrundsätze

Nicht jeder von ihnen!
Es ist ein gutes Spiel. Es ist eine gute.

Empfohlene Rate:
Workday: Selbstgekochte 50% + Takeout 50%
Wochenende: 70% selbst gekocht + 30% externe Lebensmittel

Anpassungsprogramm

Option 1: Frühstück draußen, Mittagessen Nacht kochen.

Frühstück unten.
Mittagessen: Cafeteria/Ausgang
Machen Sie es selbst.

Passt morgens zur Arbeit. Gruppe

Programm 2: Auswärts Mittagessen und kochen alleine

Machen Sie Ihr eigenes Frühstück.
Mittagessen: Takeout/Cantine
Machen Sie es selbst.

Fitness: Die meisten Arbeiter

Programm 3: Essen an einem Arbeitstag, am Wochenende

Mon–Fri: Takeout/Cantines.
Es ist ein Wochenende.

Fit: Super beschäftigte Leute

Option 4: Hälfte und Hälfte

Mittwoch, Freitag.
Dienstag, Samstag.
Beobachten Sie Ihre Stimmung.

Jemand, der gerne flexibel ist.

Outgoing Options Empfehlungen

Wie wäre es mit einem gesunden Takeout?

• Priorität:
- gedämpft (gereinigter Fisch, Krebse)
- kochen (kochen, Eintopf)
- Einfache Küche.
- Einfacher Salat.
- Tage.

Weniger:
- Schweröl würzig.
- Fries (gebratenes Huhn, gebratene Schnur)
- Barbecue.
- Süß.

Lebensmitteltechnik:
- Weniger Öl, weniger Salz.
- Es ist ein Match.
- Grobe Körner für Grundnahrungsmittel (Kreuzreis, Vollweizen)
- Leichte Suppe.
- Nicht mehr als fünf Mal pro Woche.

Die Hälfte des Takeouts und die Hälfte des Kochs.

Zeitsparprogramme:
1. Nehmen Sie etwas hartes Essen und machen Sie sich ein grünes Gericht.
2. Lieferung von Grundnahrungsmitteln, selbst kochen
3. Kauf von gekochtem Essen (gekochtes Huhn, Halogen) und Herstellung von Suppe und grünem Gemüse selbst
4. Bestellung zur Verarbeitung am Folgetag (geschraubtes Fleisch zum Kochen)

Stärken:
- Sparen Sie Zeit.
- Ernährungsbilanz
- Da ist Rauch.
Kostenneutral.